အားလပ်ရက်များသည် ဇိမ်ခံအလုပ်မဟုတ်သော်လည်း နှစ်စဉ်အနားယူခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ အလုပ်မှ အနားယူခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ပျော်ရွှင်ရန် အခွင့်အလမ်းကို ပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် ပြန်လည်ကျန်းမာလာပြီး အားပြန်သွင်းရန် အခွင့်အရေးကောင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားတိုးတက်စေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အားလပ်ချိန်ကို မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
အားလပ်ရက်ပေးရန်အဆင်မပြေပါက တစ်နေ့တာလုံး အားလပ်ရက်လေးများကို အားပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် ကွန်ပျူတာကို နာရီပေါင်းများစွာ စေ့စေ့ကြည့်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်း မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းပါ။
ယင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် လူအများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံနိုင်ပြီး အလုပ်မှ အနားယူနိုင်သည့် အခြေအနေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သည်။ တစ်နေ့တာလုံး ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ အားပေးဖို့ စဉ်းစားပြီး အပြင်မှာ လမ်းလျှောက်တဲ့ အလေ့အကျင့်ကို လုပ်ခိုင်းပါ။
သင့်၀န်ထမ်းများ၏ Work-Life balance နှင့် ပတ်သက်လာသောအခါ အုပ်ချုပ်မှုများအား ဖြေလျှော့ခြင်းဖြင့် သင်သည် စေ့စပ်ပြီး အကျိုးဖြစ်ထွန်းသော အဖွဲ့တစ်ခု တည်ဆောက်ရန် ကြီးမားသော ခြေလှမ်းများ လှမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။