အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းမှုကို ဘယ်လိုတည်ဆောက်မလဲ။

26 May 2023

အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းမှုတစ်ခုကို ဘယ်လိုတည်ဆောက်ရမလဲဆိုတာကို လေ့လာခြင်းက သင်နှစ်သက်တဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအလုပ်ကို လိုက်လျှောက်ရင်းနဲ့ သင့်ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်တွေကို အောင်မြင်နိုင်စေမှာပါ။ လူများစွာအတွက်၊ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတည်ဆောက်ခြင်းသည် ပျော်ရွှင်မှုကို ခွန်အားဖြစ်စေသော အတွေ့အကြုံများနှင့် ပေါင်းစပ်သည်။ အောင်မြင်မှုကို သင်မည်သို့မြင်ပုံ သို့မဟုတ် သင့်အတွက် အောင်မြင်မှုဟူသည် အဘယ်အရာအပေါ်တွင် မူတည်ပါသလဲ? ဤအဆင့် 10 ဆင့်ဖြင့် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတစ်ခုတည်ဆောက်ရန်အတွက် သင့်ကိုယ်ပိုင်စံနှုန်းများကို ဖန်တီးပါ။

1. သင်၏ပန်းတိုင်များနှင့် ဝါသနာများကို ဖော်ထုတ်ပါ။
ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြထားသော စိတ်အားထက်သန်မှုများသည် သင်၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပန်းတိုင်များကို လက်တွေ့ဖြစ်လာစေပါသည်။ အချို့သောလူများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်အားထက်သန်မှုကို အတိအကျ ခွဲခြားနိုင်သော်လည်း၊ တခြားသူတွေက အဲဒါကို အဖြေရှာဖို့ ခက်တယ်။ လက်ရှိအလုပ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် ဝါသနာအရပဲဖြစ်ဖြစ် သင်နှစ်သက်တဲ့အရာကို ဆင်ခြင်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ဝင်စားမှုများ မည်သည့်နေရာတွင် ရှိနေသည်ကို ပိုမိုနားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်ရဲ့ဝါသနာတွေကို သိပြီးတာနဲ့ သင့်ရဲ့အတွင်းစိတ်ဆန္ဒတွေနဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပန်းတိုင်တွေကြားက ချိတ်ဆက်မှုကို ပေါင်းကူးဖို့အချိန်ပါပဲ။
နောက်တစ်ခုက စိတ်ကူးတွေကို ဖောက်ထွက်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် သင့်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အတွေးအမြင်တွေကို ပုံဖော်ဖို့ပါပဲ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များသည် သင်၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပစ်မှတ်များနှင့် မည်သို့ကိုက်ညီသည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ သင့်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း သို့မဟုတ် ခရီးလမ်းတွင် တစ်ချိန်ချိန် သင်၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပန်းတိုင်များ ပြောင်းလဲသွားသည်ကို သင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

2. ကိုယ့်ရဲ့ အားသာချက်တွေကို သိပါ။
သင်နှစ်သက်သောအရာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်ရန် ကြိုးစားသောအခါတွင် သင်၏အားသာချက်များကို အကြမ်းဖျင်းဖော်ပြရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ တစ်ချို့လူတွေအတွက်တော့ သူတို့ ကောင်းကောင်း တတ်မြောက်ထားလို့ ပျော်ရွှင်မှုတွေ ပေးစွမ်းတယ်။ သင့်ရဲ့အားသာချက်တွေကို သိတာက သင့်ရဲ့ထူးခြားတဲ့ကျွမ်းကျင်မှုတွေအရ သင့်အလုပ်ရှာဖွေမှုကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေနိုင်တယ်။ ၎င်းသည် သင်လုပ်ချင်သောအရာနှင့် သင်ကောင်းသောအရာကို ချိန်ညှိရန်စပြီး သင့်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း၏ အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် ယုံကြည်မှုကိုတည်ဆောက်စေသည်။
အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းတစ်ခု တည်ဆောက်ရာတွင် မိမိကိုယ်ကိုယ် သတိရှိခြင်းသည် အဓိကဖြစ်သည်။ သင်လိုချင်တဲ့အလုပ်အတွက် အရေးကြီးတဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုခု လိုနေပါက ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် လမ်းခင်းပေးတဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပန်းတိုင်အသစ်တွေကို ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ပရိုဂရမ်အင်ဂျင်နီယာတစ်ဦးဖြစ်ပြီး နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ ဦးဆောင်သူတစ်ဦးဖြစ်လိုပါက သင်၏ခေါင်းဆောင်မှုစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကိုယ့်ရဲ့ အားနည်းချက်တွေကို သိခြင်းဟာ သူများကို ကျော်လွှားနိုင်စေမယ့် ခွန်အားတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

3. သင်၏အမြင်ကိုရှင်းလင်းပါ။
လူတွေက သူတို့ရဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေ၊ အားသာချက်တွေနဲ့ ဝါသနာတွေကို စတင်ဖော်ထုတ်တဲ့အခါ၊ တခါတရံမှာ သူတို့လိုချင်တဲ့ နေရာရဲ့အသေးစိတ်အချက်လေးတွေထဲမှာ နစ်မွန်းနေတတ်ပါတယ်။ သင့်အမြင်မကြည်လင်မချင်း သင့်လျော်သောအစီအစဥ်ကို မရေးဆွဲနိုင်ပါ။ အထက်ဖော်ပြပါအချက်များအပေါ်အခြေခံ၍ သင့်ဘဝလမ်းကြောင်းကို ဦးတည်စေမည့် အနာဂတ်တစ်ခုကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ။

4. အစီအစဉ်တစ်ခုလုပ်ပါ။
သင့်စိတ်ကူးများနှင့် ပန်းတိုင်များကို ကောင်းမွန်စွာ ရေးဆွဲထားသော အစီအစဉ်ဖြင့် ရှုထောင့်တွင် ထည့်သွင်းခြင်းသည် သင့်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလုပ်ငန်းကို တည်ဆောက်ရာတွင် အာရုံစိုက်နေစေမည်ဖြစ်သည်။ အချို့သောအခြေအနေများသည် သင့်ထိန်းချုပ်မှုထက် အမြဲကျော်လွန်နေသောကြောင့် စီစဉ်သည့်အခါတွင် လိုက်လျောညီထွေရှိရန် အရေးကြီးသည်။ အချို့အရာများသည် အောင်မြင်ရန် မျှော်လင့်ထားသည်ထက် ပိုကြာနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် သင်လမ်းတစ်လျှောက်တွင် စိန်ခေါ်မှုအချို့ကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ၎င်းကို လုံးဝပုံမှန်သဘောပေါက်ပါက သင်သည် အခြေအနေအားလုံးအတွက် တိကျသေချာသော၊ အချိန်အခြေပြု အစီအစဉ်တစ်ခုကို ဖန်တီးနိုင်စေပါသည်။ သင့်အစီအစဉ်သည် သင်၏သတ်မှတ်ထားသော အားသာချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြောင်း သေချာပါစေ။

5. CV ကောင်းတစ်ခုတည်ဆောက်ပါ။
သင်၏စံပြအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုတွင် ပညာရေး၊ အတွေ့အကြုံနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်အချို့ လိုအပ်ပါသည်။ ရာထူးကို လျှောက်ထားသည့်အခါတွင် သင်၏ CV တွင် ကောင်းမွန်သော သင့်နယ်ပယ်နှင့် သက်ဆိုင်သော အခွင့်အလမ်းများစွာရှိပါသည်။ သင်ရွေးချယ်ထားသော အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက် အလုပ်အကိုင်သတ်မှတ်ချက်အချို့ကို ကြည့်ရှုပြီး မည်သည့်စံနှုန်းသတ်မှတ်ချက်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။ ထို့နောက် သက်ဆိုင်ရာအရည်အချင်းများနှင့် အတွေ့အကြုံများရရှိခြင်းဖြင့် သင်၏ CV ကို စတင်တည်ဆောက်ပါ။ သင့်ရဲ့အရည်အချင်းစာရင်းကို ချရေးထားပြီးသားမို့ ဒါတွေကို သင့်ရဲ့ CV မှာသုံးပြီး cover letter ရေးတဲ့အခါ သူတို့ကို တိုင်ပင်ပါ။

6. လိုက်လျောညီထွေနေပါ။
သင့်စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် အားသာချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော မတူညီသောအလုပ်များစွာ ရှိနိုင်သည် ။ သင့်အနာဂတ်ကို စိတ်ကူးယဉ်ထားပြီးဖြစ်သော်လည်း အတွေ့အကြုံကိုရယူသည့်အခါတွင် လက်တွေ့စမ်းသပ်ပြီး ပွင့်လင်းသောစိတ်ထားရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင်စိတ်ဝင်စားသည့်နယ်ပယ်တစ်ခု၏ နယ်ပယ်အသီးသီးတွင် အထူးပြုထားသည့် တက္ကသိုလ်တွင် အပိုသင်ခန်းစာတစ်ခုယူနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပရဟိတလုပ်ငန်းတစ်ခုတွင် စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ကာ အကျိုးအမြတ်မယူသောအလုပ်များကို သင်နှစ်သက်ကြောင်း နားလည်နိုင်သည်။ သင့်အစီအစဉ်ကို ပြောင်းရလျှင်ပင် ပျော့ပျောင်းနိုင်မှုသည် သင့်လမ်းကြောင်းမှန်သို့ ဦးတည်သွားစေရန် သေချာစေသည်။

7. လိုအပ်သည့်အခါ ပြင်ဆင်ပါ။
စိတ်အားထက်သန်မှုအသစ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသည်ဖြစ်စေ ခွန်အားဖြစ်စေသည်ဖြစ်စေ သင့်တိုးတက်မှုအပေါ် အမြဲသုံးသပ်ပါ။ ဒါက သင့်ရဲ့ လက်ရှိအခြေအနေတွေကို အာရုံစိုက်ပြီး အနာဂတ်အခွင့်အလမ်းတွေကို ဆုပ်ကိုင်ဖို့ သေချာစေတယ်။ သင့်တိုးတက်မှုကို ထင်ဟပ်ပြီး ချိန်ညှိမှုများပြုလုပ်သည့်နေရာတွင် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အတူ သတိပေးချက်များ သို့မဟုတ် ချိန်းဆိုမှုများကို သတ်မှတ်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ရိုးသားဖို့ အရေးကြီးပြီး အရာတွေကို ပြောင်းလဲဖို့က ပုံမှန်ပဲဆိုတာ သတိရပါ။ မကြာခဏ check-in လုပ်ခြင်းက သင့်အစီအစဉ်ကို စဉ်ဆက်မပြတ် ဖန်တီးနိုင်စေပြီး သင့်တန်ဖိုးများနှင့် ပန်းတိုင်များကို ပိုမိုတိကျစေပါသည်။

8. Network ထိထိရောက်ရောက်လုပ်ပါ။
လုပ်ငန်းတွင်းချိတ်ဆက်မှုများသည် သင့်အား အလားအလာရှိသောအလုပ်ရှင်များနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုအစုံကို သရုပ်ပြနိုင်စေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သင့်နယ်ပယ်ရှိ အခြားသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များကို သိရှိခြင်းသည် သင့်အား ၎င်းတို့၏ အတွေ့အကြုံများမှ သင်ယူပြီး ကြီးထွားလာစေပါသည်။ သင့်ရဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုနဲ့ ပန်းတိုင်တွေကို မျှဝေတဲ့ စိတ်တူကိုယ်တူ လူတွေကို တွေ့ဆုံနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများစွာ ရှိပါတယ်။
ဆိုရှယ်မီဒီယာသည် အဝေးဆုံးရောက်ရှိနိုင်သော ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်ကိရိယာများဖြစ်သည်။ အခွင့်အလမ်းများ သို့မဟုတ် အကြံဥာဏ်များ မျှဝေနိုင်သည့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ လူများနှင့် သင် ချိတ်ဆက်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့၏ ကျွမ်းကျင်မှုများကို သင်၏ အကျိုးကျေးဇူးအတွက် အသုံးချနိုင်ပြီး လုပ်ငန်းစဉ်တွင် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်ဆံရေးကို မွေးမြူနိုင်သည်။ သင်၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပန်းတိုင်များ ညှိနေသရွေ့ ဤဆက်ဆံရေးများသည် သက်ဆိုင်ရာနှင့် တစ်နည်းနည်းဖြင့် အကျိုးအမြတ်ရှိသည်။

9. အကောင်းမြင်စိတ်ထားပါ။
အောင်မြင်သော အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းတစ်ခု တည်ဆောက်ရာတွင် ပါဝင်သည့် အပြောင်းအလဲနှင့် ချိန်ညှိမှု အဆင့်အချို့ရှိပြီး၊ ၎င်းသည် အပြုသဘောဆောင်ရန် သော့ချက်ဖြစ်ကြောင်း နားလည်သဘောပေါက်ပါသည်။ မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆို အကောင်းဆုံးကို အမြဲရှာဖွေပြီး သင့်အရည်အချင်းကို ယုံကြည်မှုရှိနေပါ။ အဆိုးမြင်အတွေးတွေကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အခြားရွေးချယ်စရာတွေနဲ့ အစားထိုးလေ့ကျင့်ခြင်းအားဖြင့် သင့်အနာဂတ်စိုးရိမ်မှုတွေနဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေကို ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။ ဤအပြုအမူကို အားဖြည့်ရန် တူညီသောစိတ်သဘောထားရှိသူများနှင့် ပေါင်းသင်းပါ။ အပြုသဘောဆောင်သောတွေးခေါ်မှုသည် သင့်စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အခွင့်အလမ်းသစ်များနှင့်ပတ်သက်၍ အကောင်းမြင်စိတ်ထားရှိခြင်းဖြင့် သင့်အား ဆက်လက်ရှင်သန်စေနိုင်သည်။

10. တိုးတက်သောစိတ်ထားကိုထားပါ။
အောင်မြင်သော အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတစ်ခု တည်ဆောက်ခြင်း၏ သော့ချက်မှာ အသစ်အသစ်သောအရာများကို လေ့လာသင်ယူရန် အမြဲမပြတ် အားထုတ်ကြိုးပမ်းပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် သင့်ကိုယ်သင် ခံယူပါ။ ကြီးထွားမှု စိတ်ထားတစ်ခုသည် သင့်အား စိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားရန် နည်းလမ်းများကို တွေးတောစေခြင်းဖြင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်နိုင်စေပါသည်။ ဇွဲလုံ့လသည် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းများစွာ၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်၏ပန်းတိုင်များကို လိုက်လျှောက်နေစဉ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ခြင်းသည် သင့်အနာဂတ်အတွက် အကျိုးပြုပါသည်။