mycanvas_admin

အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတစ်ခုစီတိုင်းသည် မတူညီသော်လည်း ပျမ်းမျှဝန်ထမ်း၏ ခရီးလမ်းတွင် သာမာန်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအဆင့်အချို့ရှိသည်။ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလမ်းကြောင်းများကို သင်၏ ကနဦးစိတ်ဝင်စားမှုမှအစပြု၍ အဆင့်တစ်ခုစီသည် စိန်ခေါ်မှုအသစ်များနှင့် ထူးခြားသောတိုးတက်မှုအခွင့်အလမ်းများကို ရင်ဆိုင်ရန် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အသက်အရွယ်အလိုက် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အဆင့်ငါးဆင့်ကို ဆွေးနွေးပြီး တစ်ခုစီတွင် အောင်မြင်ရန် သင့်အား ကူညီရန် အကြံပြုချက်များကို ကမ်းလှမ်းပါမည်။ ၁။ရှာဖွေရေး ပုံမှန်အသက်အပိုင်းအခြား- 21-25 Exploration သည် အမြဲတမ်း အလုပ်မ၀င်မီ အဆင့်ကို ရည်ညွှန်းသည်။ ဤအဆင့်ရှိသူများသည် ဘွဲ့ကြို သို့မဟုတ် ဘွဲ့လွန်ဘွဲ့တစ်ခုခုကို ပြီးမြောက်ထားသူများ ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအဆင့်သည် သင်၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ရည်မှန်းချက်များ၏ ဦးတည်ရာကို ပုံဖော်ပေးသည်။ ရေရှည်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလုပ်ငန်းတစ်ခု၏ အလားအလာနီးကပ်လာသည်နှင့်အမျှ၊ သင်သည် ရွေးချယ်စရာများစွာကို ဖယ်ရှားပြီး သင်စိတ်ဝင်စားသော အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုများစွာကို အာရုံစိုက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ …

သင့်အလုပ်ရှင်၏ မျှော်လင့်ချက်များကို နားလည်ပါ။ သင့်ကုမ္ပဏီ၏ပုံစံကို နားလည်ကြောင်း သေချာပါစေ။ အဖွဲ့အစည်းနှင့် သင်၏ပုံစံ အံဝင်ခွင်ကျမှုနှင့် သင်၏ အထက်အရာရှိ သို့မဟုတ် မန်နေဂျာနှင့် သင့်လုပ်ငန်းခွင်ဆက်ဆံရေးသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကုမ္ပဏီ၏တန်ဖိုးများကို ထိရောက်စွာပြသနိုင်စေရန် သင်သည် ကုမ္ပဏီ၏တန်ဖိုးများနှင့် အကျွမ်းတဝင်ရှိကြောင်း သေချာပါစေ။ အကောင်းမြင်စိတ်ထားပါ။ အခြေအနေကောင်းသည်ဖြစ်စေ ဆိုးသည်ဖြစ်စေ မျှတသောအမြင်ကို အမြဲထိန်းထားပြီး သင့်အထက်အရာရှိ သို့မဟုတ် သင့်အလုပ် မကောင်းကြောင်း သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအား ပြောခြင်းကို မလုပ်ပါနဲ့။ မကောင်းကြောင်းပြောခြင်းများသည် အဖွဲ့အစည်းအတွင်းရှိ အထက်အရာရှိများထံ ပြန်ရောက်နိုင်ပါသည်။ ယင်းအစား၊ တိုးတက်မှုများကို အကြံပြုရန် မှန်ကန်သောလမ်းကြောင်းများကို ရှာဖွေပါ။ အပိုတာဝန်များကို ထမ်းဆောင်လိုစိတ်ရှိရမည်။ အဓိက ပရောဂျက်အသစ်ကို ကြီးကြပ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် စနစ်သစ်ကို လေ့လာဖို့ ကမ်းလှမ်းတာပဲဖြစ်ဖြစ် အပိုတာဝန်တွေအတွက် အမြဲတမ်း စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ပါ။ ၎င်းသည် ပေးဆောင်ခြင်းဖြစ်နိုင်သော်လည်း …

ကိုယ်ပိုင်ဗဟုသုတ Self knowledge ဆိုသည်မှာ မိမိကိုယ်ကို နားလည်ရန်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၊ စိတ်ဝင်စားမှု၊ ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် တန်ဖိုးများကို နားလည်ခြင်းဖြင့် စတင်သည်။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး – ငါက ဘယ်သူလဲ။ စိတ်ဝင်စားမှုများ – ငါဘာကို ကြိုက်လဲ (မကြိုက်တာ)။ အရည်အချင်းများ – ငါဘာတွေ ကောင်းကောင်းတတ်လဲ။ တန်ဖိုးများ – ငါ့အတွက် အရေးကြီးတာက ဘာလဲ။ ရှာဖွေရေး အလုပ်ခေါင်းစဉ်ဘယ်လောက်ရှိလဲ။ နံပါတ်တွေက အမြဲပြောင်းလဲနေတာကြောင့် ဘယ်သူမှမသိပါဘူး။ သို့သော်လည်း အမေရိကန် အလုပ်သမားဌာနသည် အလုပ်အကိုင် အမျိုးအစား ၈၄၀ ကို အမျိုးအစားခွဲထားသည်။ သင်စိတ်ဝင်စားသော လုပ်ငန်းများတွင် လုပ်ကိုင်နေသော ပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးပါ။ အချက်အလက်ဆိုင်ရာ အင်တာဗျူးများသည် ကျောင်းသားသည် အလုပ်ရှင်အား မေးခွန်းများမေးပြီး …

အဆင့် 1- အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းရွေးချယ်စရာများကို စူးစမ်းပါ။ ဤအဆင့်သည် ရှိနေသော ဖြစ်နိုင်ခြေများစွာကို သတိပြုမိစေသည်။ သင်ယူမှုရာထူးခေါင်းစဉ်များအပြင် နယ်ပယ်အသီးသီးတွင် အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်မှုများ၊ ပညာရေးဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်းများကို သင်ရှာဖွေတွေ့ရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဤအချက်အလက်ကို စုဆောင်းခြင်းသည် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဆိုင်ရာ အကြံပေးအရာရှိများသည် သင့်စိတ်ဝင်စားမှုနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုများနှင့် ကိုက်ညီမည့် မေဂျာများ၊ အလုပ်များနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းများအတွက် အကြံပြုချက်များအား ကူညီပေးပါသည်။ ဤနေရာတွင် ရည်မှန်းချက်မှာ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အကြံပေးတစ်ဦးနှင့် မျှဝေရန် ရွေးချယ်စရာအနည်းငယ်ရှိရန်ဖြစ်သည်။ အဆင့် 2- ကွင်းဆင်းသုတေသနပြုလုပ်ပါ။ ဤအဆင့်သည် လိုက်စားရမည့် နယ်ပယ်အသီးသီးအကြား ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းတွင် သင်စိတ်ဝင်စားသော ရာထူးနေရာများ သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းနယ်ပယ်အသီးသီးမှ လူများနှင့်တွေ့ဆုံပြီး ၎င်းတို့၏အလုပ်နှင့်ပတ်သက်သည့် မေးခွန်းများမေးမြန်းခြင်းတို့ကို ပါဝင်သည်။ ဒါဟာ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကွန်ရက်တစ်ခု တည်ဆောက်ဖို့ …

သင့်စိတ်ကူးထဲက အလုပ်တစ်ခုကို အကောင်အထည်ဖော်ပြီး အရာအားလုံး အဆင်ပြေသွားတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် သင့်ရာထူးကို နောက်တစ်ဆင့်တက်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် သင်က အနားယူနေမယ့်အစား သင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုကို ပိုင်ဆိုင်ခွင့်ရခြင်းက သင့်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို အမြန်ပုံဖော်ဖို့ အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။ သင့်အလုပ်တွင် ၏ဖြစ်ထွန်းအောင်မြင်ရန်မှာ ပါဝင်ရုံမျှမက သင့်ကိုယ်ပိုင်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ပတ်သက်၍ တက်ကြွနေရန် လိုအပ်သည်။ သင်လုပ်နေတဲ့အလုပ်က သင်လုပ်နေတဲ့အတိုင်းပဲ အရေးကြီးပါတယ်။ အောင်မြင်သောအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ တိုးတက်လာခြင်း၊ သင်ယူခြင်းနှင့် ၎င်း၏ အလုံးစုံရည်မှန်းချက်များဆီသို့ ပံ့ပိုးပေးနေသည့် အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်ဆက်သွယ်ရေး၊ သတင်းအချက်အလက်မျှဝေခြင်း၊ အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ဆုလာဘ်များမှတစ်ဆင့် စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်မှုကို ဖော်ဆောင်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီနှင့် အဖွဲ့အစည်းနှစ်ခုလုံး၏ရည်မှန်းချက်များဆီသို့ တိုးတက်အောင်မြင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင်၏ အားသာချက် အားနည်းချက်များကို သတိမထားမိဘဲ လမ်းချော်သွားနိုင်သည်။ သင်တွဲလုပ်နေတဲ့ တခြားသူတွေရဲ့ အားသာချက် အားနည်းချက်တွေကို မြင်ဖို့ …

ခေါင်းဆောင်ဖြစ်ရခြင်းသည် ပင်ပန်းပြီး တောင်းဆိုချက်များစွာ ရှိပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းတွင် သင့်တွင် စီမံနေရသော အပိုင်းများစွာရှိပါတယ်။ သင်သည်၊ ပေးအပ်ထားသော လုပ်ငန်းများတွင် အောင်မြင်မှုရရှိစေရန် သင့်အဖွဲ့ကို မှန်ကန်စွာ စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် လှုံ့ဆော်ရန် သင့်တွင် တာဝန်ရှိနေပါသည်။ ယခု ဤဆောင်းပါးတွင်၊ သင်ခေါင်းဆောင်နှင့် မန်နေဂျာတစ်ဦးအနေဖြင့် ထိရောက်သောအဖွဲ့စီမံခန့်ခွဲမှုကိုသေချာစေရန် သင်လေ့ကျင့်နိုင်သော အကြံပြုချက်များစာရင်းကို စုစည်းထားပါသည်။ 1. မှန်ကန်သောလူများကို ခန့်အပ်ပါ။ သင့်အဖွဲ့အတွက် မှန်ကန်သောအသင်းဝင်များကို ရှာဖွေရန်ခက်ခဲသော်လည်း ၎င်းသည်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ သင့်အဖွဲ့တွင် မှန်ကန်သောအရည်အချင်းရှိခြင်းသည် သင့်ပရောဂျက်၏ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် ထိန်းသိမ်းထားရန် ကူညီပေးသည်။ အရည်အချင်းများနှင့် အားသာချက်များအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ကိုယ်စားလှယ်လောင်းများကို တစ်ဦးချင်းသိရန် ကနဦး အင်တာဗျူးအစည်းအဝေးများတွင် သေချာရွေးချယ်ပါ။ 2. အောင်မြင်နိုင်သောပန်းတိုင်များ သတ်မှတ်ပါ။ ထိရောက်သောပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းသည် သင့်အဖွဲ့စီမံခန့်ခွဲမှုဗျူဟာ၏ အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သင့်သည်။ …

အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုများသည် သင့်အား အလုပ်တစ်ခုကို ထိထိရောက်ရောက် လုပ်ဆောင်နိုင်စေမည့် နည်းပညာဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုများဖြစ်သည်။ ထို့ကျွမ်းကျင်မှုများသည် သင့်အား သင့်အလုပ်တွင် ထူးချွန်စေပြီး သင့်လုပ်ငန်းခွင်တိုးတက်မှုကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေပါသည်။ သင့်လုပ်ငန်းခွင်တွင် တိုးတက်အောင်မြင်ရန်၊ သင့်အလုပ်တွင် ပိုမိုထိရောက်စေမည့် ကျွမ်းကျင်မှုများအကြောင်း လေ့လာသင်ယူနိုင်ပြီး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်၊ အလုပ်ရှင်များက သင့်ကို သတိပြုမိလာစေရန်နှင့် တိုးတက်မှုအတွက် အခွင့်အလမ်းများဖန်တီးပေးနိုင်ပါသည်။ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုတချို့ကိုဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ ၁။လည်ပတ်မှုပုံစံ သင်၏လည်ပတ်မှုပုံစံသည် သင်အလုပ်လုပ်ပုံ၊ အလုပ်များကို ပြီးမြောက်အောင်လုပ်ဆောင်ပုံနှင့် အခြားသူများနှင့် သင်ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ပုံအကြောင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ယုံကြည်စိတ်ချရသော တာဝန်ယူမှု၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်မှု သို့မဟုတ် ထိရောက်မှုအဖြစ် အခြားသူများက ရှုမြင်ခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ပေးသည်။ သင်၏ လည်ပတ်မှုပုံစံသည် အခြားသူများ သင်နှင့် လက်တွဲလိုခြင်း ရှိမရှိနှင့် သင့်အရည်အချင်းများကို ယုံကြည်မှုရှိမရှိ သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၂။အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ စွမ်းရည်များ …

သင်သည် ကွန်ပြူတာစခရင်ကို စိုက်ကြည့်ကာ စာရိုက်ရန်၊ ဖန်တီးရန်၊ တီထွင်လိုစိတ်ရှိကာ သင်လုပ်သည့်အလုပ်ကို ဂရုမစိုက်ဘဲ လှုပ်ရှားမှုများကိုသာ ဖြတ်သန်းနေရသည်ဟု သင်ခံစားရသည်။ ပြောစရာမလိုအောင်၊ သင်ဟာ စိတ်အားထက်သန်မှုအပြည့်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်လိုခံစားရမလဲဆိုတာ သင်မသိနိုင်ပါဘူး။ ပင်ပန်းတဲ့အလုပ်လို့ မတွေးပါနဲ့။ အလုပ်ကြိုးစားဖို့ တွန်းအားပေးဖို့အတွက် တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းပဲ ရှိတယ်- အဲဒါကို အလုပ်ကြိုးစားတယ်လို့ မထင်ပါနဲ့။ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့သူဖြစ်အောင် လုပ်ဖို့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနဲ့ စဉ်းစားပါ။ တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ ရွေးချယ်ပြီးတာနဲ့ အဲဒါက ဘယ်လောက်ခက်ခဲမယ်၊ စိတ်ပျက်စရာ ဒါမှမဟုတ် မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတာကို အများကြီး မတွေးပါနဲ့။ ဒီလိုဖြစ်ရတာ ဘယ်လောက်ကောင်းမလဲ ဒါမှမဟုတ် ဒီလိုလုပ်ရတာ ဘယ်လောက်ဂုဏ်ယူရမလဲဆိုတာပဲ တွေးကြည့်မိပါ။ ခက်ခဲရတာကို လွယ်ကူပါစေ။ သေးငယ်သော ပန်းတိုင်များ ဖန်တီးပါ။ ကြီးမားတဲ့ ရဲရင့်တဲ့ ပန်းတိုင်တစ်ခု ရှိသင့်ပါတယ်။ …

လူတွေဟာ အောင်မြင်မှုကို အစွဲအလမ်းကြီးတဲ့ ကမ္ဘာမှာ နေထိုင်ကြပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ ပြုလုပ်သည့်အရာ ပြောသည့်အရာများကို လူတွေဟာ လျင်မြန်စွာစိစစ်ဝေဖန်ကြပါသည်။ လူတွေက ဝေဖန်ရတာကို နှစ်သက်ကြပြီး – ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ သို့မဟုတ် မရည်ရွယ်ဘဲ အမှားတစ်ခုကို ကျူးလွန်မိတဲ့အခိုက်အတန့်တွေကို ပထမဆုံး ထောက်ပြသူတွေဖြစ်ပါတယ်။ အမှားလုပ်မိပြီး ကျရှုံးတာဟာ လူတိုင်းကြုံဖူးကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်သူမှ သူတို့၏အမှားနှင့် ကျရုံးခြင်းများကို ဖော်ထုတ်ပြဖို့ မဝံရဲကြပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ဘဝဟာ အမှားပြုလုပ်ခြင်းနှင့် ကျရုံးခြင်းကို ကြောက်ပြီးဘာမှမလုပ်ခြင်းထက် အမှားများနှင့်ကျရုံးခြင်းများကို နမူနာယူပြီး အောင်မြင်မှုနောက်ကို လိုက်ခြင်းက အများကြီးပိုသာပါတယ်။ သင်ဟာ အမှားလုပ်မိမှာကို မကြောက်တဲ့သူတစ်ယောက်ဆိုရင် အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အချက်လေးတွေက သင်တစ်ဦးချင်းစီအနေနဲ့ ဆက်လက်ကြိုးစားပြီး အောင်မြင်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တဲ့ အချက်အချို့ပါ။ အမှားတွေက သင့်ကို ပိုပြီး ဗဟုသုတရစေပါတယ်။ အမှားများသည် အချို့သောအရာများကို …

1. Functional Skills 2. Self-Management Skills 3. Special Knowledge Skills Functional Skills များ Functional Skills များသည် သင့်အလုပ်အတွက် လိုအပ်သော နည်းပညာဆိုင်ရာ အရည်အချင်းများဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဝဘ်ဆော့ဖ်ဝဲရေးသားသူ၏ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းစွမ်းရည်တွင် ကုဒ်ဘာသာစကားများနှင့် ဆော့ဖ်ဝဲလ်ကို ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ လူအများစုသည် တရားဝင်ပညာရေး သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ရေးပရိုဂရမ်များမှတစ်ဆင့် ဤကျွမ်းကျင်မှုများကို သင်ယူကြသော်လည်း အခြေခံအဆင့်အလုပ်များသည် ထိုအရည်အသွေးများကို သင်ယူရန်နှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေမည်ဖြစ်သည်။ Self-Management Skills Self-management skills သည် သင့်ကိုယ်သင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသော အရည်အချင်းများဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းစွမ်းရည် ဥပမာများတွင် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ပဋိပက္ခဖြေရှင်းရေးတို့ ပါဝင်သည်။ …